نصائح لرغودة

لا تمشي حافية !

هناك الكثير من النساء ممن يفضلون المشي حفاة بالمنزل، بالرغم من النصائح و التنبيهات التي يتلقونها من الجميع، مستهترين بالمشاكل العويصة التي يمكن أن يتسبب فيها هذا الأمر.

فقد حذر مجموعة من الأطباء الأمريكيين المتخصصين في أمراض القدم من المشي على الشواطئ و بالقرب من حمامات السباحة، فما بالك بالنساء اللاتي يمشين طوال اليوم حافيات في منازلهن !

وقد صرح أعضاء المعهد الأمريكي لجراحة القدم والكاحل، بأنهم يقومون بعلاج آلاف الجروح و الندوب و الحروق التي تتسبب بالتهابات خطيرة تستدعي إجراء عمليات جراحية، و كل هذا بسبب المشي بالحفاء.

تخفي البحيرات و الشواطئ الكثير من الأشياء الضارة التي لا يمكن للإنسان رؤيتها بالعين المجردة، كالبكتيريا و الفيروسات، مما يؤدي إلى ظهور البثور المتعفنة في أطراف القدم وأخمصها.

و قد حذر الأطباء الأشخاص الذين يشكون من داء السكري، ألا يمشوا أبدا حفاة حتى داخل المنزل، بحكم النظام العصبي لديهم و ضعف الإحساس الطبيعي بالإصابة.

لابد من انتقاء الحذاء المناسب من أجل حماية القدم، مع دهن القدمين من وقت لآخر بمراهم مضادة للبكتيريا، بعد غسلها جيدا، كون الأمراض باتت سريعة الانتشار.

و بالإضافة إلى الأشياء السالفة الذكر، فإن مشي المرأة حافية يؤدي إلى آلام قوية أسفل الظهر و البطن، و إلى اشتداد آلام الدورة الشهرية لديهن، و إلى انتفاخ أقدامهن وكبر حجمها. لهذا على النساء أن يتجنوا المشي حفاة حتى تتمكن من الحفاظ على صحتهن.